Categorías
Salud y Nutrición

¡Batidos para adelgazar!

Para bajar de peso hay innumerables recetas y dietas, sin embargo muchas de ellas incluyen regímenes extremos que nos hacen pasar hambre y debilitan nuestra salud.

Por eso hoy quisimos traerte 5 batidos ideales para adelgazar mientras en simultánea fortaleces tu salud.

Batido de café.

Batidos para adelgazar

El café ayuda a acelerar tu metabolismo y por eso es ideal para bajar de peso.

Los ingredientes que necesitas son 1 taza de café, 1/2 taza de leche de almendras, 2 cucharadas de leche de coco, una cucharada de mantequilla de maní o nueces y canela al gusto.

Debes licuar todo y puedes endulzarlo con stevia o con dos cucharadas de miel natural. Puedes tomarlo como desayuno porque sirve además para aumentar la energía.

Batido frutal.

Batidos para adelgazar2

Este batido se hace con diferentes frutas y te sirve para quemar grasas y reducir medidas.

Necesitas: Agua de coco, 1/2 taza de piña picada, 1/2 taza de trozos de mango, 1/2 taza de papaya, 1 banano y 1 cucharada de linaza molida.

Para prepararla solo debes licuar todos los ingredientes y beberla 1 vez al día durante una semana reemplazando tu desayuno o cena.

Batido de avena, naranja y zanahoria.

Batidos para adelgazar3

Las bondades de este batido son muchas porque además de ayudarte a bajar de peso y regular tu sistema digestivo.

Para prepararlo necesitas 1 zanahoria, el jugo de 2 naranjas y 3 cucharadas de avena, echa todos los ingredientes a la licuadora y bébelo en la mañana, puesto que los cítricos se deben de evitar en la noche.

Batido de naranja y jengibre.

Batidos para adelgazar4

Este espectacular batido aparte de ser muy saludable te ayuda a quemar grasas localizadas y a reducir medidas.

Echa en la licuadora el zumo de 3 naranjas, 2 vasos de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y una cucharada de vinagre de sidra. 

Debes beberlo antes del desayuno y notarás cambios increíbles.

Batido de zanahoria y perejil.

Batidos para adelgazar5

Si logras controlar tu apetito, es probable que bajes de peso muy rápidamente.

Para este batido solo necesitas 2 zanahorias, 1 puñado de perejil, 1 pepino y 2 manzanas. Debes licuar todos los ingredientes y beberlo inmediatamente.

Estos batidos no solo te ayudan a bajar de peso.

Además le ayudan a tu organismo a funcionar mejor, inclúyelos en tu diario vivir y notarás la diferencia.

EjerciciosParaBajarDePeso.info

Deja un comentario