Para bajar de peso hay innumerables recetas y dietas, sin embargo muchas de ellas incluyen regímenes extremos que nos hacen pasar hambre y debilitan nuestra salud.
Por eso hoy quisimos traerte 5 batidos ideales para adelgazar mientras en simultánea fortaleces tu salud.
Batido de café.
El café ayuda a acelerar tu metabolismo y por eso es ideal para bajar de peso.
Los ingredientes que necesitas son 1 taza de café, 1/2 taza de leche de almendras, 2 cucharadas de leche de coco, una cucharada de mantequilla de maní o nueces y canela al gusto.
Debes licuar todo y puedes endulzarlo con stevia o con dos cucharadas de miel natural. Puedes tomarlo como desayuno porque sirve además para aumentar la energía.
Batido frutal.
Este batido se hace con diferentes frutas y te sirve para quemar grasas y reducir medidas.
Necesitas: Agua de coco, 1/2 taza de piña picada, 1/2 taza de trozos de mango, 1/2 taza de papaya, 1 banano y 1 cucharada de linaza molida.
Para prepararla solo debes licuar todos los ingredientes y beberla 1 vez al día durante una semana reemplazando tu desayuno o cena.
Batido de avena, naranja y zanahoria.
Las bondades de este batido son muchas porque además de ayudarte a bajar de peso y regular tu sistema digestivo.
Para prepararlo necesitas 1 zanahoria, el jugo de 2 naranjas y 3 cucharadas de avena, echa todos los ingredientes a la licuadora y bébelo en la mañana, puesto que los cítricos se deben de evitar en la noche.
Batido de naranja y jengibre.
Este espectacular batido aparte de ser muy saludable te ayuda a quemar grasas localizadas y a reducir medidas.
Echa en la licuadora el zumo de 3 naranjas, 2 vasos de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y una cucharada de vinagre de sidra.
Debes beberlo antes del desayuno y notarás cambios increíbles.
Batido de zanahoria y perejil.
Si logras controlar tu apetito, es probable que bajes de peso muy rápidamente.
Para este batido solo necesitas 2 zanahorias, 1 puñado de perejil, 1 pepino y 2 manzanas. Debes licuar todos los ingredientes y beberlo inmediatamente.
Estos batidos no solo te ayudan a bajar de peso.
Además le ayudan a tu organismo a funcionar mejor, inclúyelos en tu diario vivir y notarás la diferencia.
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