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Salud y Nutrición

¿Leche de soya? ¿Saludable?

La leche de soya es una de las bebidas vegetales más populares que, por sus propiedades, puede sustituir a la leche animal. Es un extracto acuoso elaborado a partir de soya o harina de soya descremada, que es una mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas. La leche de soya proviene de China y otras regiones […]

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¿Remedios caseros para bajar el colesterol?

El colesterol, a pesar de la controversia, puede ser beneficioso en algunos casos. El colesterol se encuentra en dos formas: Colesterol beneficioso para la salud, también conocido como colesterol HDL y colesterol nocivo, colesterol LDL. Se debe evitar el colesterol LDL ya que puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Estos son algunos remedios caseros […]

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Salud y Nutrición

¡Moringa beneficios! ¿Reales?

La moringa oleífera se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina popular como remedio para diversos padecimientos. Está clasificado como un producto altamente nutritivo, además contiene muchos fitoquímicos con potenciales propiedades promotoras de la salud, por lo que se le llama el “árbol de la vida” y el “árbol de los milagros”. Moringa beneficios […]

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Salud y Nutrición

¡7 alimentos rejuvenecedores que debes incluir en tu dieta!

Los alimentos rejuvenecedores son denominados así por los diferentes beneficios que le aportan a tu piel y a tu organismo. Puede que ya conozcas algunos de ellos con regularidad sin saber sus bondades, y si no debes hacerlo urgentemente. Con el fin de ayudarte a que potencies tu belleza hicimos esta lista con 7 alimentos […]

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¡Omega 3 6 9!

Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 se conocen como grasas poliinsaturadas, las cuales son esenciales porque el cuerpo las necesita pero este no puede producirlos por sí mismo. Como resultado de ello, deben provenir de nuestra dieta, y la principal fuente de la misma es el pescado. Ambos ácidos grasos omega 3 y […]

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Salud y Nutrición

¡Frutas para bajar de peso!

Bajar de peso es una de las cosas que todos queremos conseguir en la actualidad, algunos por vanidad y otros por salud, sin embargo sin importar cuáles sean tus razones, mejorar tu alimentación puede ayudarte no solo a conseguir tu objetivo de bajar de peso sino además a mejorar tu salud en gran medida. Para […]

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¡Batidos para adelgazar!

Para bajar de peso hay innumerables recetas y dietas, sin embargo muchas de ellas incluyen regímenes extremos que nos hacen pasar hambre y debilitan nuestra salud. Por eso hoy quisimos traerte 5 batidos ideales para adelgazar mientras en simultánea fortaleces tu salud. Batido de café. El café ayuda a acelerar tu metabolismo y por eso […]

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Tips para mantener una dieta sana sin tener que gastar mucho.

Hoy en día la preparación de comidas que sean sanas  y sobre todo nutritivas destinadas a la mesa de la familia, no tiene porque ser más costosa que la de una dieta a base de papas fritas, alimentos envasados, hamburguesas, galletas, bizcochos, bastoncitos de pescado, presitas de pollo y helados de supermercado. Debemos tener en […]

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¿Funciones de los carbohidratos?

Los hidratos de carbono están presentes en las frutas, en algunos granos como el trigo y el arroz y legumbres como garbanzos, arvejas, y lentejas, en hortalizas con alto contenido de almidón como papas y zanahorias, también en la leche el azúcar y la miel. Los alimentos que contienen hidratos de carbono son energizantes y […]

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¡4 aderezos deliciosos y saludables que puedes preparar en tu casa!

Las verduras y hortalizas están entre los alimentos más saludables de la naturaleza. Sin embargo, no las consumimos en suficiente cantidad. Una medida que ayudaría a aumentar su ingesta sería cubrirlas con aderezos caseros y saludables. Los aliños les dan el sabor y el acento a las ensaladas. Ahora bien, debe tener cuidado con las […]